Recomendaciones para evitar sufrir una lesión ocular

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Una visión en perfectas condiciones es muy importante para poder desarrollar nuestra jornada laboral. Independientemente que trabajemos rellenando hojas de cálculo o conduciendo maquinaria pesada. Una visión perfecta es esencial para hacer nuestro trabajo de la manera más eficiente y efectiva posible.

Por eso os contamos cinco de los factores principales que son más importantes para mantener nuestros ojos a salvo de daños.

Protección adecuada para los ojos

La gran mayoría de las lesiones oculares se pueden evitar. Y la mejor manera de asegurarse es llevar la mejor protección posible y usar el equipo adecuado para los ojos.

Desde gafas protectoras hasta protectores faciales, cascos y respiradores, la protección ocular adecuada depende del tipo de trabajo o actividad que vayamos a desarrollar.

Si crees que la actividad profesional que desempeñas o vas a desempeñar puede dañar tus ojos de alguna manera , es importante que hables con un profesional oftalmólogo que debe informarte y proporcionarte cualquier equipo de protección que puedas necesitar.

Vigila tu entorno

La segunda mejor manera de prevenir las lesiones oculares es asegurarte de que tu entorno esté libre de peligros que puedan generar un problema.

Los peligros son específicos del entorno en el que te encuentras. Pero algunas cosas comunes a las que debes prestar atención son los objetos afilados y puntiagudos, las superficies resbaladizas, los objetos que bloquean los pasillos, los cables sueltos, las luces colgantes muy bajas y las puertas o paredes de los armarios accesorios.

Educación e información sobre saludo ocular

Otra de las mejores formas de evitar lesiones oculares es estar bien informado sobre cómo y cuándo pueden ocurrir.

Cada día se producen miles de lesiones oculares en el trabajo y en entre el 10 al 20% de los casos, provocan una pérdida temporal o permanente de la visión.

La mayoría de estas lesiones se producen en trabajos manuales, por ejemplo, en personas que trabajan en obras de construcción, están expuestas a productos químicos o se encuentran en un entorno en el que hay objetos voladores.

Saber dónde y cuándo es más probable que ocurran las lesiones oculares significa que puedes tomar las medidas necesarias para protegerte adecuadamente.

Limita el tiempo frente a la pantalla

Limitar el tiempo frente a una pantalla puede no parecer una forma de evitar lesiones oculares. Después de todo, por estar sentado frente a un ordenador se supone que no corres peligro de lesionarte. Pero, el uso de una pantalla durante períodos prolongados de tiempo puede causar fatiga ocular, reducir ésta ayuda a mantener una  visión nítida y clara

La mejor manera es limitar el tiempo que pasamos frente a la pantalla es mediante el método 20/20/6. Básicamente, por cada 20 minutos de tiempo en pantalla, se toma un descanso de al menos 20 segundos para mirar un objeto al menos a 6 metros de distancia.

Hacer estos descansos es esencial para mantener una buena salud ocular y proteger nuestra visión de cerca y de lejos.

Exámenes de vista periódicos

Junto con todo lo anterior, hay muchas otras medidas preventivas que puedes tomar para evitar lesiones oculares, como manipular material o equipos peligroso de forma segura y con las técnicas de seguridad adecuadas.

Sin embargo, la mejor manera de cuidar la salud de sus ojos es visitar a tu oftalmólogo y hacerse exámenes oculares con regularidad.

Los profesionales de la vista pueden detectar signos de lesiones o enfermedades mucho antes de que muestren signos visibles. De esta manera, hacerse chequeos regulares puede garantizar que detecte algo en fases tempranas, o algo menor que pueda haberse pasado por alto, y ayudarte a mantener una visión clara y saludable a largo plazo.

CategoríasOftalmología Murcia

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